Hêzên:

• Kartolan: 2 mezinahiya navîn
• Hêk: 2
• Nanê nan
• Pêlên Tomato
• Pênîrê Mozzarella
• Toza Sor a Sor
• Bi Xwê û Bibera Reş Çêkirin

Ev Omleta taştê ya kartol û hêk a tamxweş, reçeteyek hêsan û bilez e ku meriv dikare wekî taştêyek saxlem jê werbigire. Ji bo çêkirina vê, dest bi 2 patatayên navîn bi hûrî hûr bikin û wan bipijînin heya ku hinekî tirş bibin. Di tasekê de 2 hêk bi hev ve bixin û xwê û îsota reş bidin hev. Parçeyên kartol ên pijandî têxin nav têkelê hêkê û her tiştî bixin nav tepsiyeke germkirî. Bixwin heta omlet gemarî û qehweyîyekî zêrîn bibe. Bi pariyên nan, pariyên tomato û penîrê mozzarella xemilandin. Ev omleta dilşewat û bîhnxweş rêyek girîng e ku hûn roja xwe bi xwarinek proteîn-paqijkirî dest pê bikin ku dê we têr û enerjî bihêle!