Mêzehmet:
-Miçika ​​şêrîn
-Gelek sebze
-Sêra soya zencîreya sîr-şêrîn

Pişkek mirîşkê ya baş hemû qutiyan ji bo şîva îdeal a êvarê vedihewîne. ! Ew çêj, sadebûn û hevsengiya proteîn û sebzeyan peyda dike.

Çêkirina wê jî pir zû û hêsan e! Tenê tepsiyek mezin hildin û temaşe bikin ka mirîşka şirîn, gelek sebze, û sosa soya gêzerê ya sîr-şêrîn bi lez û bez di vê reçeteya tîrêjê ya rengîn de li hev tên. Ji bo dema ku hûn hewce ne ku hûn zû şîvê li ser masê bixwin ew ramanek şîvê ya tendurist e!

LI SER MALPERA MIN BİXWÎNE BİXWÎNE