1 avokadoyê mezin < r>

1/2 kevçîyê mûz an sosê sêvê şelandî< r>

1/2 qedeh sîrûba nêriyê < r>

1 kevçîya çayê jêgirtina vanilla< r>

3 hêkên mezin< r>

1/2 qedeh ardê gûzê< r>

1/2 kevçî toza kakaoyê neşêrîn < r>

1/4 kevçîya çayê xwêya deryayê < r>

1 kevçîyek çay soda pijandinê< r>

1/3 kasa çikolata chips < r>

Pêşberê firnê bi 350 germ bikin û firaqek 8x8 bi rûn, rûnê gûzê an spreya pijandinê bi rûnê rûn bikin.

Di pêvajoyek xwarinê an jî blenderê de, tevlihev bikin; avokado, mûz, syrupa maple, û vanilla.

Di taseke mezin û hêk de, ardê gûzê, toza kakao, xwêya deryayê, soda pijandinê û têkelê avokadoyê.

Bi mîkserê destan, hemû malzemeyan li hev bixin heta ku baş tevbigerin.

Tevlîhevê birijînin nav firaqa rûnkirî ya rûnkirî û bi ser de çîpên çîkolata birijînin (heke hûn ji çîkolata zêde hez dikin hûn dikarin hinekan jî têxin nav berfê!) < r>

Nêzîkî 25 hûrdeman an jî heya ku biqelişe.

Berê birîn bihêle ku bi tevahî sar bibe. Bikin 9 çargoşe û kêfê bikin.