Steak Tahinî ya Xerdelê

• 300g Paneer
• 2 kevçîyên xwarinê rûnê xerdelê
• 1 kevçîyê xwarina tahînî

< p> Bi sebzeyên biqelpkirî ve girêdayî ye, ev xwarin hêzek proteîn e!

Kuinoa Lentil Bowl

• Quinoa
• 1 kasa masoor dal

Kêfxweşiyek pêşwext a ku di her birînekê de soza tenduristî û çêja dide!

Masoor Dal Carrot Chilla

• Masoor dal
< li>Gûzên rehtkirî

Hêtir bi kêzikê an jî çîçeka weya bijarte germ tê pêşkêş kirin, ew ji repertuara şîva we re pêvekek xweş e!