재료

• 물 2컵
• 강황 가루 1티스푼
• 꿀 1티스푼(선택 사항)
• 1티스푼 레몬 주스
• 후추 한 꼬집

지침

맛있고 건강한 강황 차를 만들려면 물 두 컵을 끓이는 것부터 시작하세요. 냄비. 물이 팔팔 끓으면 강황가루 1티스푼을 넣어주세요. 강황은 항염증 성분으로 유명하며 체중 감량에 환상적인 추가 효과를 줍니다.

잘 섞은 후 약 10분간 끓입니다. 이렇게 하면 풍미가 스며들고 심황의 유익한 특성이 물에 용해됩니다. 끓인 후 미세한 메쉬 체를 사용하여 차를 컵에 걸러내고 잔여물을 제거합니다.

건강상의 이점을 더하려면 후추를 조금 첨가하세요. 후추에는 강황의 활성 성분인 커큐민의 흡수를 향상시키는 피페린이 함유되어 있습니다. 이 조합은 신체의 항염증 효과를 크게 향상시킵니다.

원한다면 차에 꿀 1티스푼을 넣어 단맛을 더하고 신선한 레몬 주스를 짜서 마무리하세요. 이는 맛을 향상시킬 뿐만 아니라 상쾌한 신맛을 더해 체중 ​​감량과 해독을 위한 완벽한 음료가 됩니다.

강황 차를 따뜻하게 즐기면 최고의 맛과 효능을 얻을 수 있습니다. 특히 체중 감량에 집중하고 있다면 일상 생활에 포함시키기 좋은 음료입니다!