재료:

수지, 커드, 양배추, 양파, 생강, 녹색 고추장, 소금, 카레 잎, 민트 잎, 고수 잎.

이 YouTube 튜토리얼에서는 단계별로 다음과 같은 내용을 제공합니다. 건강하고 영양가 높은 핑거 기장(라기 바다)을 준비하는 단계 과정입니다. 이 바다는 단백질이 풍부하고 소화가 쉬워 건강한 식단에 적합합니다. 여기에는 전반적인 건강에 유익한 트립토판과 시스톤 아미노산이 포함되어 있습니다. 높은 단백질 함량, 섬유질, 칼슘을 함유한 이 레시피는 건강한 생활 방식을 촉진하며 특히 심장 건강, 당뇨병 환자 및 마비에서 회복 중인 개인에게 유익합니다.