시금치 - 15~20잎
당근 - 1컵
양배추 - 1컵
오이 - 1컵
삶은 병아리콩 - 1컵
해바라기 씨 - 1/2컵< br>양파 - 1컵
토마토 -1컵

히말라야 소금
후추 - 1작은술
간장 - 1작은술
올리브 오일 - 1작은술
레몬 - 1