건강에 좋은 고단백 점심 아이디어

재료

• 파니르
• 혼합 야채
• 마카나
• 탄두리 로티
• 뭉달
• 향신료
• 통밀 랩

여기 네 가지 쉽고 건강에 좋은 고단백 식품이 있습니다. 시도해 볼 수 있는 점심 아이디어:

1. 파니르 파브 바지

이 맛있는 요리는 매콤하게 으깬 야채를 파니르와 함께 요리하고 부드러운 파브와 함께 제공합니다. 전통적인 인도 길거리 음식을 즐기면서 단백질을 보충하는 맛있는 방법입니다.

2. 마카나 라이타를 곁들인 뭉 바디 사브지

향신료로 요리한 뭉달 튀김에 시원한 마카나(여우 열매) 라이타를 곁들인 영양가 있는 요리법입니다. 단백질과 섬유질의 훌륭한 공급원입니다.

3. 야채 파니르 랩

구운 야채와 파니르로 속을 채워 통밀 토르티야로 감싼 건강한 랩입니다. 이동 중에 단백질이 풍부한 식사를 즐기기에 적합합니다.

4. 탄두리 로티를 곁들인 마타르 파니

완두콩과 파니르를 진한 그레이비 소스로 요리한 이 고전적인 요리는 폭신한 탄두리 로티와 함께 ​​제공됩니다. 포만감과 단백질이 풍부한 균형 잡힌 식사입니다.