• 재료:
• 통밀 토르티야
• 모듬 야채(상추, 당근, 오이, 피망)
• 후무스 또는 요거트
• 맛에 따라 소금과 후추
• 선택 사항: 단백질 추가를 위한 치즈 또는 두부

이 건강한 야채 랩은 완벽한 요리법입니다 영양가 있는 도시락 아이디어를 위해. 신선한 야채가 가득한 이 야채 랩은 만들기 쉬울 뿐만 아니라 풍미도 뛰어납니다. 먼저 통밀 토르티야를 깔고 후무스나 요거트를 넉넉하게 펴서 크림 같은 질감을 만드세요. 다음으로, 다양한 야채를 겹겹이 쌓으세요. 아삭아삭한 양상추, 아삭아삭한 당근, 상큼한 오이, 달콤한 피망을 선택해서 사용하실 수 있습니다. 소금과 후추로 간을 하여 맛을 향상시킵니다. 더 많은 단백질을 추가하려는 사람들에게는 치즈나 두부를 추가하세요. 토르티야를 촘촘하게 말아서 반으로 자르면 아이들에게도 이상적인 즐거운 포장이 됩니다. 만들기 쉽고 건강에 좋은 이 메뉴를 점심, 간식으로 즐기거나 이동 중에도 간단한 식사로 즐겨보세요!