벅아이 브라우니 크럼블에서 영감을 받은 쿠키

• 코코아 가루 1테이블스푼
• 다목적 밀가루 1테이블스푼
• 황설탕 또는 설탕 대체품 12g
• 소금
• 설탕 무첨가 사과소스 1테이블스푼
• 바닐라
• 땅콩 버터 1테이블스푼
• 가루 설탕 2티스푼(가능 설탕 대체품도 사용)
• 녹인 다크 초콜릿 칩 8g

약 262칼로리, 지방 11g, 탄수화물 37g, 단백질 6g.

양념 쌀

• 쌀 1컵
• 올리브 오일 1테이블스푼
• 닭육수 1 1/2컵
• 토마토 소스 8온스
• 마늘 소금 1티스푼
• 큐민 1티스푼

치즈 더블 비프 부리토

• 대형 저탄수화물 1개 토르티야
• 가벼운 사워 크림 1큰술
• 퀘소 15g
• 양념 쌀 13g
• RF 치즈 10g
• 피에스타 스트립 1테이블스푼
• 다진 칠면조 타코 고기

약 304칼로리, 지방 10g, 탄수화물 40g, 단백질 22g.

더블 스택 타코< /h2>

• 저탄수화물 스트리트 타코 토르티야 1개
• 크런치 타코 쉘 1개
• 퀘소 15g
• RF 슈레드 치즈 12g
• 피에스타 스트립(또는 토르티야 칩) 1큰술
• 잘게 썬 양상추
• 갈은 칠면조 타코 고기

약 222칼로리, 지방 11g, 탄수화물 16g, 단백질 18g.