키친 플레이버 피에스타

건조 과일 라두

건조 과일 라두

건조 과일 라두 레시피

준비 시간: 10분

요리 시간: 15분

제공량: 6-7

재료:

  • 아몬드 - 1/2컵
  • 캐슈넛 - 1/2컵
  • 피스타치오 - 1/4컵
  • 호두 - 1/2컵(선택 사항)
  • 씨를 제거한 대추 - 25개
  • 카다몬 파우더 - 1티스푼
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    방법:

    1. 팬을 준비하고 그 안에 아몬드를 넣으세요. 5분 동안 건조 로스팅하세요.
    2. 그런 다음 캐슈넛을 추가하고 모든 것을 5분간 더 건조 로스팅하세요.
    3. 그런 다음 피스타치오를 추가하고 모든 것을 3분 더 로스팅하세요.
    4. 팬에서 모두 꺼내고 호두를 팬에 넣습니다. 3분 동안 구워서 따로 보관하세요.
    5. 이제 씨를 제거한 대추를 넣고 2~3분 동안 구워주세요.
    6. 구운 대추를 따로 보관하세요.
    7. < li>견과류가 완전히 식으면 푸드 프로세서나 믹서 용기에 옮깁니다.
    8. 잘게 갈아서 혼합물을 만듭니다. 이 혼합물을 큰 그릇에 옮깁니다.
    9. 이제 구운 대추를 푸드 프로세서에 넣고 부드럽고 부드러워질 때까지 갈아줍니다.
    10. 동일하게, 이제 대추를 굵게 추가합니다. 땅콩과 카다몬 파우더를 섞으세요.
    11. 모두 섞일 때까지 다시 섞으세요.
    12. 준비된 혼합물을 접시에 옮기고 손바닥에 기버터를 바르세요.
    13. 건조된 과일 혼합물을 조금 넣어주세요. 손바닥으로 래두 모양을 만듭니다.
    14. 남은 건조 과일 혼합물로 이 과정을 반복합니다.
    15. 건조 과일 래두를 서빙할 준비가 되었습니다.
    < p>이 건조 과일 라두는 다양한 견과류와 대추를 사용하여 영양이 풍부하고 인공 감미료를 첨가하지 않은 죄책감 없는 스낵입니다. 어린이와 성인 모두를 위한 영양가 있는 선택으로 이 건강한 래두스를 즐겨보세요!