키친 플레이버 피에스타

크랜베리 치킨 샐러드 레시피

크랜베리 치킨 샐러드 레시피

플레인 그릭 요거트 1/2컵
마요네즈 2테이블스푼
레몬 주스 1테이블스푼
꿀 2티스푼
천일염 1/4티스푼
후추 1/4티스푼
다지거나 잘게 썬 익힌 닭가슴살 2컵(340그램 또는 12온스)
잘게 다진 말린 크랜베리 ​​1/3컵
잘게 다진 셀러리 1/2컵
잘게 썬 적양파 1/3컵< br>다진 호두 2테이블스푼(추가 아삭함을 위한 선택 사항)
제공용 상추 잎

요거트, 마요네즈, 레몬 주스, 꿀, 소금, 후추를 중간 크기 그릇에 섞습니다.
닭고기, 크랜베리, 셀러리, 적양파, 다진 호두를 별도의 큰 그릇에 섞습니다.
드레싱을 붓습니다. 닭고기 혼합물 위에 가볍게 버무려 닭고기와 드레싱의 다른 재료가 완전히 코팅되도록 합니다. 양념을 조절하고 담아서 즐기세요.

참고
남은 샐러드는 밀폐 용기에 넣어 냉장고에 최대 4일 동안 보관할 수 있습니다. 다시 드시기 전에 잘 저어주세요.

영양 분석
제공량: 1인분 | 칼로리: 256kcal | 탄수화물: 14g | 단백질: 25g | 지방: 11g | 포화지방: 2g | 고도불포화지방: 6g | 단일불포화지방: 3g | 트랜스지방: 0.02g | 콜레스테롤: 64mg | 나트륨: 262mg | 칼륨: 283mg | 섬유질: 1g | 설탕: 11g | 비타민 A: 79IU | 비타민 C: 2mg | 칼슘: 51mg | 철: 1mg