• 2.5 ಕಪ್ ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟು
• 1/2 ಕಪ್ ಮಾಂಕ್ ಹಣ್ಣಿನ ಮಿಶ್ರಣ (ನನಗೆ ಇದು ಇಷ್ಟ)
• 1.5 ಟೀಚಮಚ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ
• 1/ 2 ಟೀಚಮಚ ಉಪ್ಪು
• 1/3 ಕಪ್ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ (ಅಳತೆ, ನಂತರ ಕರಗಿಸಿ)
• 1/3 ಕಪ್ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು
• 3 ಹುಲ್ಲುಗಾವಲು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
• 1 ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸ
• 1.5 ಟೀಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರುಚಿಕಾರಕ
• 1 ಕಪ್ ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿಗಳು
• 1 ಚಮಚ ಗ್ಲುಟನ್-ಮುಕ್ತ ಹಿಟ್ಟು ಮಿಶ್ರಣ (*ಐಚ್ಛಿಕ)

ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 350 ಎಫ್‌ಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ , ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು. ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ.

ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು, ಮೊಟ್ಟೆ, ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರುಚಿಕಾರಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸು. ಒಣ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಒದ್ದೆಯಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಸಂಯೋಜಿಸುವವರೆಗೆ ಬೆರೆಸಿ.

ಬ್ಲೂಬೆರಿಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಹಿಟ್ಟಿನ ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಟಾಸ್ ಮಾಡಿ (ಇದು ಮಫಿನ್‌ಗಳ ಕೆಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಮುಳುಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ). ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಡಚಿ.

ಎಲ್ಲಾ 12 ಮಫಿನ್ ಕಪ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಬ್ಯಾಟರ್ ಅನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಿ ಮತ್ತು 25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಥವಾ ಸುವಾಸನೆ ಬರುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಸಿ. ತಂಪಾಗಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ!

ಸೇವೆ: 1ಮಫಿನ್ | ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 210kcal | ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 7g | ಪ್ರೋಟೀನ್: 7g | ಕೊಬ್ಬು: 19 ಗ್ರಾಂ | ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು: 6g | ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬು: 1g | ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು: 1g | ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬು: 1g | ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್: 41mg | ಸೋಡಿಯಂ: 258mg | ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್: 26mg | ಫೈಬರ್: 3g | ಸಕ್ಕರೆ: 2 ಗ್ರಾಂ | ವಿಟಮಿನ್ ಎ: 66IU | ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ: 2 ಮಿಗ್ರಾಂ | ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ: 65 ಮಿಗ್ರಾಂ | ಕಬ್ಬಿಣ: 1mg