ಕಿಚನ್ ಫ್ಲೇವರ್ ಫಿಯೆಸ್ಟಾ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

BBQ ಸಾಲ್ಮನ್

  • 1 ಪೌಂಡ್ ಸಾಲ್ಮನ್ ಫಿಲೆಟ್‌ಗಳು
  • 1/4 ಕಪ್ BBQ ಸಾಸ್
  • ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು

ಸೂಚನೆಗಳು:

<ಓಲ್>
  • ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್ ಅನ್ನು 400°F (200°C) ಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ.
  • ಸಾಲ್ಮನ್ ಅನ್ನು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೀಸನ್ ಮಾಡಿ.
  • ಸಾಲ್ಮನ್ ಫಿಲೆಟ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ BBQ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಉದಾರವಾಗಿ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ.
  • ಸಾಲ್ಮನ್ ಅನ್ನು ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್ ಬಾಸ್ಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
  • ಸಾಲ್ಮನ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸುವವರೆಗೆ 8-10 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಫೋರ್ಕ್‌ನಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಫ್ಲೇಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ.

    • ಸ್ಟೀಕ್ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಬೈಟ್ಸ್

    • 1 ಪೌಂಡ್ ಸ್ಟೀಕ್, ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯ ಗಾತ್ರದ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ
    • 2 ಮಧ್ಯಮ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಚೌಕವಾಗಿ
    • 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
    • 1 ಟೀಚಮಚ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪುಡಿ
    • ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು

    ಸೂಚನೆಗಳು:

    <ಓಲ್>
  • ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್ ಅನ್ನು 400°F (200°C) ಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ.
  • ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಸ್ಟೀಕ್ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪುಡಿ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಟಾಸ್ ಮಾಡಿ.
  • ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್ ಬಾಸ್ಕೆಟ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
  • ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಗರಿಗರಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ಟೀಕ್ ಬಯಸಿದ ಸಿದ್ಧತೆಗೆ ಬೇಯಿಸುವವರೆಗೆ ಬುಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅರ್ಧದಾರಿಯಲ್ಲೇ ಅಲುಗಾಡಿಸಿ 15-20 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.

    • ಹನಿ ಜಿಂಜರ್ ಚಿಕನ್

    • 1 ಪೌಂಡ್ ಕೋಳಿ ತೊಡೆಗಳು, ಮೂಳೆಗಳಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಚರ್ಮರಹಿತ
    • 1/4 ಕಪ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ
    • 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸೋಯಾ ಸಾಸ್
    • 1 ಚಮಚ ತುರಿದ ಶುಂಠಿ
    • ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು

    ಸೂಚನೆಗಳು:

    <ಓಲ್>
  • ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಸೋಯಾ ಸಾಸ್, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
  • ಚಿಕನ್ ತೊಡೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೋಟ್ ಮಾಡಿ.
  • ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್ ಅನ್ನು 375°F (190°C) ಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ.
  • ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್ ಬಾಸ್ಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
  • 25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಥವಾ ಚಿಕನ್ ಬೇಯಿಸುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದ ಮೆರುಗು ಬರುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ.

    • ಚೀಸ್‌ಬರ್ಗರ್ ಕ್ರಂಚ್‌ವ್ರ್ಯಾಪ್

    • 1 ಪೌಂಡ್ ನೆಲದ ಗೋಮಾಂಸ
    • 1 ಕಪ್ ತುರಿದ ಚೀಸ್
    • 4 ದೊಡ್ಡ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾಗಳು
    • 1/2 ಕಪ್ ಲೆಟಿಸ್, ಚೂರುಚೂರು
    • 1/4 ಕಪ್ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಚೂರುಗಳು
    • 1/4 ಕಪ್ ಕೆಚಪ್
    • 1 ಚಮಚ ಸಾಸಿವೆ

    ಸೂಚನೆಗಳು:

    <ಓಲ್>
  • ಒಂದು ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ರುಬ್ಬಿದ ಗೋಮಾಂಸವನ್ನು ಬ್ರೌನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ.
  • ಒಂದು ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾವನ್ನು ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೆಲದ ದನದ ಮಾಂಸ, ಚೀಸ್, ಲೆಟಿಸ್, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಕೆಚಪ್ ಮತ್ತು ಸಾಸಿವೆಯೊಂದಿಗೆ ಲೇಯರ್ ಮಾಡಿ.
  • ಒಂದು ಸುತ್ತು ರಚಿಸಲು ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾಗಳನ್ನು ಮಡಿಸಿ.
  • ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್ ಅನ್ನು 380°F (193°C) ಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ.
  • ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ರವರೆಗೆ 5-7 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.

    • ಬಫಲೋ ಚಿಕನ್ ಸುತ್ತುಗಳು

    • 1 ಪೌಂಡ್ ಚೂರುಚೂರು ಕೋಳಿ
    • 1/4 ಕಪ್ ಬಫಲೋ ಸಾಸ್
    • 4 ದೊಡ್ಡ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾಗಳು
    • 1 ಕಪ್ ಲೆಟಿಸ್, ಚೂರುಚೂರು
    • 1/2 ಕಪ್ ರಾಂಚ್ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್

    ಸೂಚನೆಗಳು:

    <ಓಲ್>
  • ಒಂದು ಬೌಲ್‌ನಲ್ಲಿ, ತುರಿದ ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ಬಫಲೋ ಸಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
  • ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ ಫ್ಲಾಟ್ ಹಾಕಿ, ಬಫಲೋ ಚಿಕನ್, ಲೆಟಿಸ್ ಮತ್ತು ರಾಂಚ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಸೇರಿಸಿ.
  • ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಸುತ್ತಿ ಮತ್ತು ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್ ಬುಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
  • 370°F (188°C) ನಲ್ಲಿ 8-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಗರಿಗರಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ.