ಕೆನೆ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಮೃದ್ಧ ಚಾನಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸಲಾಡ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು
- ಬೀಟ್ ರೂಟ್ 1 ( ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹುರಿದ)
- ಮೊಸರು/ ಹಂಗ್ ಮೊಸರು 3-4 ಚಮಚ
- ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ 1.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್
- ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು
- ಮಸಾಲೆ (ಒಣಗಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪುಡಿ, ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಪುಡಿ, ಕರಿಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ, ಹುರಿದ ಜೀರಿಗೆ ಪುಡಿ, ಓರೆಗಾನೊ, ಆಮ್ಚೂರ್ ಪುಡಿ)
- ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಿಶ್ರ ತರಕಾರಿಗಳು 1.5-2 ಕಪ್ಗಳು
- ಬೇಯಿಸಿದ ಕಪ್ಪು ಚನಾ 1 ಕಪ್
- ಹುರಿದ ಬೂಂದಿ 1 ಚಮಚ
- ಹುಣಿಸೇಹಣ್ಣು/ ಇಮ್ಲಿ ಕಿ ಚಟ್ನಿ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ (ಐಚ್ಛಿಕ)
ದಿಕ್ಕುಗಳು
ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ.
ಒಂದು ಬೌಲ್ನಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ ರೂಟ್ ಪೇಸ್ಟ್, ಮೊಸರು, ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸಿ ಕೆನೆ ರೋಮಾಂಚಕ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಮಾಡಲು.
ನೀವು ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.
ಇನ್ನೊಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಚನಾ, ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು, ಬೂಂದಿ ಮತ್ತು ಇಮ್ಲಿ ಚಟ್ನಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
ಸೇವೆ ಮಾಡಲು, ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ 2-3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹರಡಿ.
ಮೇಲೆ ತರಕಾರಿಗಳು, ಚನಾ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಇರಿಸಿ.
ಊಟಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಸೈಡ್ ಆಗಿ ಆನಂದಿಸಿ.
ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಎರಡು ಜನರಿಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.