ಪದಾರ್ಥಗಳು

1. ಮೊಟ್ಟೆ

2. ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಸರಳ ಗ್ರೀಕ್ ಮೊಸರು

3. ಓಟ್ ಮೀಲ್

4. ಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ

5. ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು

6. ಆವಕಾಡೊ

7. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು

8. ಪಾಲಕ

9. ಬೆರ್ರಿಗಳು

10. ಸಿಹಿ ಗೆಣಸು

11. ಕಪ್ಪು ಚಹಾ

12. ವೈಲ್ಡ್ ಸಾಲ್ಮನ್

ದಿಕ್ಕುಗಳು

ಉಪಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂಬುದರ ಕುರಿತು ವಿವರಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ದಯವಿಟ್ಟು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ.