ಕಿಚನ್ ಫ್ಲೇವರ್ ಫಿಯೆಸ್ಟಾ

ಅಧಿಕೃತ ಜಪಾನೀಸ್ ಉಪಹಾರ ಯೋಜನೆ

ಅಧಿಕೃತ ಜಪಾನೀಸ್ ಉಪಹಾರ ಯೋಜನೆ

ಮಿಸೋ ಎಗ್‌ಪ್ಲ್ಯಾಂಟ್ ಸ್ಟಿರ್ ಫ್ರೈ ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್

ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು

  • 7 oz (200g) ಬೇಯಿಸಿದ ಅನ್ನ
  • 1 ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಪ್ಲಮ್
  • ಕಪ್ಪು ಎಳ್ಳು
  • 0.7 ಕಪ್ (170ml) ನೀರು
  • 1 tbsp ಮಿಸೋ ಪೇಸ್ಟ್ (ಅಗತ್ಯವಿರುವ 1/2 tsp ದಾಶಿ ಪುಡಿ ಸೇರಿಸಿ)
  • 1 oz (30g) ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ
  • 2 oz (60g) ತೋಫು
  • 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಒಣಗಿದ ವಾಕಮೆ ಕಡಲಕಳೆ
  • 3.5 oz (100g) ಬಿಳಿಬದನೆ
  • 1.4 oz (40g ) ಹಸಿರು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್
  • 1 oz (30g) ಈರುಳ್ಳಿ
  • 2.6 oz (75g) ಮೀನು ಸಾಸೇಜ್ (ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಳಸಿ)
  • 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಎಣ್ಣೆ
  • 1 tbsp ಮಿಸೋ ಪೇಸ್ಟ್
  • 2 tbsp ಮಿರಿನ್

ಗ್ರಿಲ್ಡ್ ಸಾಲ್ಮನ್ ಉಪಹಾರ

ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು

  • 7 oz (200g) ಬೇಯಿಸಿದ ಅನ್ನ
  • ಡೈಕನ್ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ
  • 0.7 ಕಪ್ (170ml) ನೀರು
  • 1 tbsp ಮಿಸೋ ಪೇಸ್ಟ್ (ಅಗತ್ಯವಿರುವ 1/2 tsp ದಾಶಿ ಪುಡಿ ಸೇರಿಸಿ )
  • 1.5 oz (45g) ಡೈಕನ್
  • 1.4 oz (40g) ಮಿತ್ಸುಬಾ (ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಎಲೆ ತರಕಾರಿ ಬಳಸಿ)
  • 1 oz (30g) ಎನೋಕಿ ಮಶ್ರೂಮ್
    • li>
  • 2.5 oz (70g) ಸಾಲ್ಮನ್
  • ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಉಪ್ಪು
  • 1 ಶಿಸೋ ಶೀಟ್

ಸ್ಪ್ಯಾಮ್ ಮತ್ತು ಎಗ್ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ h2>

ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು

  • 7 oz (200g) ಬೇಯಿಸಿದ ಅನ್ನ
  • 0.7 ಕಪ್ (170ml) ನೀರು
  • 1 tbsp ಮಿಸೋ ಪೇಸ್ಟ್ (1 ಸೇರಿಸಿ /2 tsp dashi ಪುಡಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ)
  • 3.5 oz (100g) ಕಬೋಚಾ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್
  • 1 oz (30g) ಈರುಳ್ಳಿ
  • 1 ಮೊಟ್ಟೆ
  • 2 oz (60g) ಸ್ಪ್ಯಾಮ್

ಟ್ಯೂನ ರೈಸ್ ಬಾಲ್ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್

ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು

  • 7 oz (200g) ಬೇಯಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿ
  • ನೋರಿ ಕಡಲಕಳೆ
  • 0.7 oz (20g) ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಟ್ಯೂನ
  • 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮೇಯನೇಸ್
  • 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕರಾಶಿ (ಜಪಾನೀಸ್ ಸಾಸಿವೆ)
  • ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು
  • 0.7 ಕಪ್ (170ml) ನೀರು
  • 1 tbsp ಮಿಸೋ ಪೇಸ್ಟ್ (ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಷ್ಟು 1/2 tsp ದಾಶಿ ಪುಡಿ ಸೇರಿಸಿ)
  • 0.7 oz (20g) ಎಲೆಕೋಸು
  • 2 oz (60g) ಕ್ಯಾರೆಟ್
  • 1 oz (30g) ಎನೋಕಿ ಮಶ್ರೂಮ್
  • 3 ಸಾಸೇಜ್
  • 2 ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮೆಟೊಗಳು

ಹಂದಿಯ ಉಪಹಾರದಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿದ ಶತಾವರಿ

ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು

  • 7 oz (200g) ಬೇಯಿಸಿದ ಅನ್ನ
  • 0.7 ಕಪ್ (170ml) ನೀರು
  • 1 tbsp ಮಿಸೋ ಪೇಸ್ಟ್ (ಅಗತ್ಯವಿರುವ 1/2 tsp ದಾಶಿ ಪುಡಿ ಸೇರಿಸಿ)
  • 1 oz (30g) ಕ್ಯಾರೆಟ್
  • 1 oz (30g ) ಈರುಳ್ಳಿ
  • 1 ಮೊಟ್ಟೆ
  • 2.5 oz (70g) ಶತಾವರಿ
  • 2.5 oz (70g) ತೆಳುವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಂದಿ
  • 1/2 ಟೀಚಮಚ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಪಿಷ್ಟ
  • ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು
  • 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇಕ್
  • 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೋಯಾ ಸಾಸ್
  • 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮಿರಿನ್

ಎಗ್ ನ್ಯಾಟೊ ಉಪಹಾರ

ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು

  • 7 oz (200g) ಬೇಯಿಸಿದ ಅನ್ನ
  • 1 ಪ್ಯಾಕ್ ನಟ್ಟೊ
  • 1 ಮೊಟ್ಟೆ
  • ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಉಪ್ಪು
  • 0.7 ಕಪ್ (170ಮಿಲಿ) ನೀರು
  • 1 tbsp ಮಿಸೋ ಪೇಸ್ಟ್ (ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಷ್ಟು 1/2 tsp ದಾಶಿ ಪುಡಿ ಸೇರಿಸಿ)
  • li>
  • 0.7 oz (20g) ತೆಳುವಾಗಿ ಹುರಿದ ತೋಫು
  • 1 oz (30g) ಈರುಳ್ಳಿ
  • 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಒಣಗಿದ ವಾಕಮೆ ಕಡಲಕಳೆ
  • 1 ಔನ್ಸ್ ( 30g) ಕಿಮ್ಚಿ