ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬಜೆಟ್ ಸ್ನೇಹಿ ಊಟ ತಯಾರಿ

ಪದಾರ್ಥಗಳು

ಹುರಿದ ಸಿಹಿ ಗೆಣಸು
ಹುರಿದ ಬ್ರೊಕೊಲಿ
ಕಸಾವ ಹಿಟ್ಟು ಕ್ರೆಪ್ಸ್
ಹಿಸುಕಿದ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
ಹುರಿದ ಕಡಲೆ
ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಚಿಯಾ ಸೀಡ್ ಜಾಮ್
ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
ಟ್ಯೂನ ಸಲಾಡ್
ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿ
ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ವಿನೈಗ್ರೇಟ್
ಮೇಪಲ್ ಸಾಸಿವೆ ತಾಹಿನಿ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್

ಕ್ವಿಕ್-ಅಸೆಂಬ್ಲಿ ಮೀಲ್ಸ್

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಕ್ರೆಪ್ಸ್
ಟ್ಯೂನ ಸಲಾಡ್ ಸುತ್ತು
ಹುರಿದ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು ಕಡಲೆ ಸಲಾಡ್
ಕಡಲೆ ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಸಿಹಿ ಗೆಣಸು
ಹಿಸುಕಿದ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಬೌಲ್
ಕಾಲಮಾನದ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ
ಟ್ಯೂನ ಸಲಾಡ್ ಬೆಂಟೊ ಬಾಕ್ಸ್

ಬಜೆಟ್ ಸ್ನೇಹಿ ಊಟ ತಯಾರಿಕೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯು ಬ್ಯಾಂಕ್ ಅನ್ನು ಮುರಿಯದೆಯೇ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಊಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ರಚಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ವಾರವಿಡೀ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲು ಹುರಿದ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಕಡಲೆಗಳಂತಹ ಸುವಾಸನೆಯ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಒಂದು ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಟ್ಯೂನ ಸಲಾಡ್ ಸುತ್ತು ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಕ್ರೆಪ್ಸ್ನಂತಹ ಊಟವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ, ರುಚಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುವಾಗ ಊಟದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸರಳೀಕರಿಸಲು ಬಯಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಪರಿಪೂರ್ಣ!