6 ಸುಲಭ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಟ್ಯೂನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

1. ಟ್ಯೂನ ಮೇಯೊ ಒನಿಗಿರಿ
1 ಕ್ಯಾನ್ಡ್ ಟ್ಯೂನ
2 tbsp ಜಪಾನೀಸ್ kewpie ಮೇಯೊ
ನೋರಿ ಶೀಟ್
ಸುಶಿ ಅಕ್ಕಿ
2. ಕಿಮ್ ಚಿ ಟ್ಯೂನಾ ಫ್ರೈಡ್ ರೈಸ್
1 ಕ್ಯಾನ್ಡ್ ಟ್ಯೂನ
ಕಿಮ್ ಚಿ
1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಗೊಚುಜಾಂಗ್
1 ಕ್ಯಾನ್ಡ್ ಟ್ಯೂನ
1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ
1 ಕಾಂಡದ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ
1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕೊಚ್ಚಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
ಉಪ್ಪು
ಮೇಲೆ ಹುರಿದ ಮೊಟ್ಟೆ
3. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಟ್ಯೂನ ಸಲಾಡ್
1 ಕ್ಯಾನ್ಡ್ ಟ್ಯೂನ
1 ಕಪ್ ಫ್ಯೂಸಿಲ್ಲಿ ಪಾಸ್ಟಾ
1 ಸೌತೆಕಾಯಿ
1/2 ಕಪ್ ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್
1/4 ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿ
ಚೀವ್ಸ್
1/4 ಆವಕಾಡೊ
ಟ್ಯೂನ ಪಾಸ್ಟಾ ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್
ಚೀವ್ಸ್
ನಿಂಬೆ ರಸ
ಕೆಂಪು ವೈನ್ ವಿನೆಗರ್
ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
4. ಟ್ಯೂನ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಫಿಶ್ಕೇಕ್ಗಳು
1 ಕ್ಯಾನ್ಡ್ ಟ್ಯೂನ
3 ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
2 tbsp ಡೈಜಾನ್ ಸಾಸಿವೆ
1 ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸ
2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ತಾಜಾ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ
2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ತಾಜಾ ಚೀವ್ಸ್, ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ, ಅಥವಾ ಕಿರುಬಿಲ್ಲೆಗಳು
1 ಹಸಿ ಮೊಟ್ಟೆ
5. ಸುಲಭವಾದ ಟ್ಯೂನ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್
1 ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡಿದ ಟ್ಯೂನ ಮೀನು
1 ಪಕ್ಕೆಲುಬಿನ ಸೆಲರಿ
2 tbsp ಸಬ್ಬಸಿದ ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿ
ಚೀವ್ಸ್
ಜೋನ್ ಸಾಸಿವೆ
ಮೇಯನೇಸ್
ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು
ಬೆಣ್ಣೆ ಲೆಟಿಸ್
6. ಟ್ಯೂನ ಪಾಸ್ಟಾ ಬೇಕ್
1 ಕ್ಯಾನ್ಡ್ ಟ್ಯೂನ
1 ಕಪ್ ಫ್ಯೂಸಿಲ್ಲಿ ಪಾಸ್ಟಾ
1 ಕ್ಯಾನ್ ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್
1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್
ಕೆಲವು ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು
ಚೀಸ್