ចេកពណ៌ត្នោតមធ្យម 3 ផ្លែ (ប្រហែល 12-14 អោន) កាន់តែល្អ!

ប្រេងដូង 2 ស្លាបព្រាបាយ

ម្សៅស្រូវសាលីពណ៌ស 1 ពែង

ស្ករដូង 3/4 ពែង (ឬស្ករ turbinado)

2 ស៊ុត

1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ vanilla

1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ cinnamon

1 ស្លាបព្រាកាហ្វេដុតនំ សូដា

អំបិល kosher 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ

កំដៅចង្ក្រានមុនដល់ 325 Fº

ដាក់ចេកនៅក្នុងចានធំមួយ ហើយកិនជាមួយផ្នែកខាងក្រោយនៃសមរហូតដល់ ពួកវាទាំងអស់ត្រូវបានបំបែក។

បន្ថែមប្រេងដូង ម្សៅស្រូវសាលីពណ៌ស ស្ករដូង ស៊ុត វ៉ានីឡា cinnamon សូដា ដុតនំ និងអំបិល។ កូររហូតទាល់តែអ្វីៗត្រូវបានបញ្ចូលគ្នា។

ផ្ទេរចូលទៅក្នុងចានដុតនំទំហំ 8x8 រុំដោយក្រដាស parchment ឬស្រោបដោយថ្នាំបាញ់ចម្អិនអាហារ។

ដុតនំរយៈពេល 40-45 នាទី ឬរហូតដល់រួចរាល់។

p>

ត្រជាក់ និងរីករាយ។

កាត់ជា 9 ការ៉េ!

កាឡូរី៖ 223; ខ្លាញ់សរុប៖ ៨ ក្រាម; ខ្លាញ់ឆ្អែត៖ ២,២ ក្រាម; កូលេស្តេរ៉ុល៖ ១ មីលីក្រាម; កាបូអ៊ីដ្រាត: 27,3 ក្រាម; ជាតិសរសៃ: 2.9 ក្រាម; ស្ករ: 14,1 ក្រាម; ប្រូតេអ៊ីន៖ 12.6g

* នំប៉័ងនេះក៏អាចដុតនំនៅក្នុងខ្ទះផងដែរ។ ត្រូវប្រាកដថាចំអិនរយៈពេល 5 នាទីបន្ថែមរហូតដល់នំបុ័ងត្រូវបានដាក់នៅកណ្តាល។