គ្រឿងផ្សំ៖

• ប្រេង 2-3 tsp
• ខ្ទឹមស 5-6 កំពឹស និងខ្ទឹមបារាំងទំហំមធ្យម 1 ជាមួយអំបិលបន្តិច
• ស្លឹក basil
• 1-2 tsp គ្រឿងទេសម៉ិកស៊ិក
• ម្ទេសប្លោកតាមការចង់បាន
• 2 ពែងលាយ - ម្ទេសប្លោកពណ៌ ការ៉ុត ប៉េងប៉ោះ zucchini សណ្តែកឆ្អិន និង rajma ឆ្អិន ពោតផ្អែម
• 2 ពែង Blanched tomato purée
• ស្ករខ្លះដើម្បីធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពភាពជូរ
• ផ្លែបឺរស្រស់ ក្រែមជូរ និងបន្ទះសៀគ្វី taco សម្រាប់ តុបតែង

...ខ្លឹមសារលម្អិតមិនមានទេ។ បន្ត​អាន​នៅ​លើ​គេហទំព័រ​របស់​ខ្ញុំ...