ភេសជ្ជៈសុខភាពពេលព្រឹក | រូបមន្ត Smoothie ធ្វើនៅផ្ទះ
- គ្រឿងផ្សំ
- ស្លឹក spinach៖ ៨-១០
- Beetroot៖ 1 ខ្នាតមធ្យម
- ពណ៌ទឹកក្រូច៖ 1
- ប៉េងប៉ោះ៖ ទំហំមធ្យម ១ ផ្លែ
- ផ្លែប៉ោម៖ ទំហំមធ្យម ១ ផ្លែ
- Musk Melon៖ ១ ចាន
- ការ៉ុត៖ ១ ធំ
- ផ្លែប៉ែស : 1 ខ្នាតមធ្យម
- ត្រសក់: 1 តូច
- Mint: 20-25 ស្លឹក
- Basil: 8-10 ស្លឹក
- ខ្ញី ៖ 1
- ខ្ទឹមស៖ 1 អ៊ីង
- ក្លូន៖ 3
- ខ្ញី៖ 1 អ៊ីញ
- អំបិលថ្ម៖ 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ