Salad Chickpea ប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ (ផ្អែកលើរុក្ខជាតិ)
- សណ្តែកសៀងឆ្អិន 540ml (គ្មានអំបិល)
- ប្រេងអូលីវ 1 ទៅ 2 ស្លាបព្រាបាយ
- 2 ស្លាបព្រា Paprika
- ម្សៅខ្ទឹម 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ cumin
- អំបិលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ (សម្រាប់ជាឯកសារយោងរបស់អ្នក ខ្ញុំបានប្រើអំបិល 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ)
- ម្រេច cayenne 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ (ជាជម្រើស)
- 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ oregano
- ត្រសក់ 1 ពែង (150 ក្រាម)
- ម្រេចកណ្ដឹងក្រហម 1 ពែង (150 ក្រាម)
- 1 ពែងប៉េងប៉ោះ chopped (200 ក្រាម )
- ខ្ទឹមបារាំង 1/2 ពែង (70 ក្រាម)
- 1/2 ពែងការ៉ុតកំទេច (65 ក្រាម)
- 1/2 ពែង parsley ឬ 1/4 ពែង cilantro
- ប្រេងអូលីវព្រហ្មចារីបន្ថែម 3 ស្លាបព្រាបាយ
- ទឹកក្រូចឆ្មារ 2 ស្លាបព្រាបាយ ឬទឹកខ្មេះ
- ទឹកស៊ីរ៉ូដើមម៉េផល 1 ស្លាបព្រាបាយ ឬ ឬ ស្ករ 2 ស្លាបព្រាបាយ ឬទឹកឃ្មុំ < li>អំបិលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ (សម្រាប់ជាឯកសារយោងរបស់អ្នក ខ្ញុំបានប្រើអំបិល 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ)
- ម្រេចខ្មៅ 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ