• 1 ពែង oats រមៀល
• ទឹកដោះគោអាល់ម៉ុង unsweetened 1 ពែង
• 2 ស៊ុត
• ប្រេងដូង 1 ស្លាបព្រា រលាយ
• 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេចំរាញ់ពីវ៉ានីឡា
• ទឹកស៊ីរ៉ូដើមម៉េផល 1 ស្លាបព្រា
• ម្សៅ oat 2/3 ពែង
• ម្សៅដុតនំ 2 ស្លាបព្រា
• 1/2 អំបិលសមុទ្រមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ
• 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃ cinnamon
• 1/3 ពែង pecans chopped

ផ្សំ oats rolled និងទឹកដោះគោអាល់ម៉ុងជាមួយគ្នានៅក្នុងចានធំមួយ។ ទុកឱ្យឈររយៈពេល 10 នាទីដើម្បីឱ្យ oats ទន់។

បន្ថែម​ប្រេងដូង ស៊ុត និង​ទឹកស៊ីរ៉ូ​ចូល​ទៅ​ក្នុង​សាច់​ក្រក រួច​កូរ​ឱ្យ​សព្វ។ បន្ថែមម្សៅ oat ម្សៅដុតនំ និង cinnamon ហើយកូររហូតទាល់តែបញ្ចូលគ្នា។ កុំលាយច្រើនពេក។ បត់ចូលខ្ទះថ្នមៗ។

កំដៅខ្ទះដែលមិនស្អិតលើកំដៅមធ្យម និងខាញ់ជាមួយប្រេងដូងបន្ថែម (ឬអ្វីក៏ដោយដែលអ្នកពេញចិត្ត)។ ចាក់ម្សៅ 1/4 ពែង ហើយទម្លាក់ចូលទៅក្នុងខ្ទះដើម្បីធ្វើនំផេនខេនតូចៗ (ខ្ញុំចូលចិត្តចម្អិន 3-4 ក្នុងពេលតែមួយ)។

ចម្អិនរហូតទាល់តែអ្នកឃើញពពុះតូចៗលេចឡើងនៅលើផ្ទៃនៃនំ។ pancakes និងបាតមានពណ៌ត្នោតមាសប្រហែល 2 ទៅ 3 នាទី។ ត្រឡប់នំផេនខេក ហើយចម្អិនរហូតដល់ម្ខាងទៀតមានពណ៌ត្នោតមាស 2 ទៅ 3 នាទីទៀត។

ផ្ទេរនំផេនខេនទៅឡក្តៅ ឬយឺត ហើយធ្វើម្តងទៀតរហូតទាល់តែអ្នកបានប្រើម្សៅអស់ហើយ។ បម្រើ និងរីករាយ!

ចង់បង្កើតរូបមន្តនេះ 100% ផ្អែកលើរុក្ខជាតិ និងបន្លែ? ប្ដូរ​ស៊ុត​មួយ​គ្រាប់ ឬ​ឈី​យ៉ា​ជំនួស​ស៊ុត។ សាកល្បងប្រើឈីបសូកូឡាខ្នាតតូច វ៉ាល់ណាត់ ផ្លែប៉ោមគ្រាប់ឡុកឡាក់ និងផ្លែពែរ ឬប៊្លូបឺរី។ ធ្វើ​វា​ដោយ​ខ្លួន​ឯង។

ចង់​ធ្វើ​រូបមន្ត​នេះ​សម្រាប់​ការ​រៀបចំ​អាហារ​ទេ? ងាយ​ស្រួល​! គ្រាន់តែទុកនំផេនខេនក្នុងធុងដែលមានខ្យល់ចេញចូល ហើយដាក់វាក្នុងទូរទឹកកករហូតដល់ប្រាំថ្ងៃ។ អ្នកក៏អាចបង្កកពួកវាបានរហូតដល់ 3 ខែ។