រូបមន្តមូលដ្ឋានសម្រាប់ប៊ឺ
(298 កាឡូរី)
► Oats (1/2 ពែង, 45 ក្រាម)
► ទឹកដោះគោអាល់ម៉ុនគ្មានជាតិផ្អែម (1/4 ពែង, 60 មីលីលីត្រ)
► ម្សៅដុតនំ (1/2 tsp, 2.5 ក្រាម)
► ស៊ុតធំ 1 (ឬលុបចោលប្រសិនបើចូលចិត្ត vegan)
► 1/2 ចេកទុំ
ប្រើរូបមន្តមូលដ្ឋាននេះជា មូលដ្ឋាន​ដើម្បី​ផ្សំ​ជាមួយ​គ្រឿង​ផ្សំ​ផ្សេង​ទៀត​ដើម្បី​បង្កើត​រសជាតិ​ផ្សេងៗ។