គ្រឿងផ្សំ៖

• ម្សៅស្រូវសាលី 1 ពែង
• ទឹក 1/2 ពែង
• អំបិលតាមរសជាតិ
• 1/ 2 tsp គ្រាប់ពូជ cumin
• 1/4 tsp ម្សៅរមៀត
• ម្ទេសបៃតងហាន់ល្អ 1
• ខ្ទឹមបារាំងហាន់ជាចំនិតៗ 1
• 1 ហាន់ល្អិតៗ ប៉េងប៉ោះ

រូបមន្តអាហារពេលព្រឹកម្សៅស្រូវសាលីដែលមានសុខភាពល្អនេះគឺជារូបមន្តរហ័ស និងងាយស្រួលសម្រាប់ពេលព្រឹកដែលរវល់។ រូបមន្តនេះគឺជារូបមន្ត dosa ភ្លាមៗដើម្បីធ្វើនៅផ្ទះ ដែលធ្វើឱ្យវាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងស្វែងរកគំនិតអាហារពេលព្រឹករហ័ស។ ដោយ​មិន​បាច់​ក្រឡុក ក្រឡុក ឬ​ត្រូវ​ការ​ពង​ទេ នេះ​ជា​រូបមន្ត​ដែល​អាច​ធ្វើ​បាន​ត្រឹម​តែ ១០ នាទី​ប៉ុណ្ណោះ។ ការបន្ថែមម្សៅស្រូវសាលីធ្វើឱ្យវាជាជម្រើសសម្រាប់សុខភាព ខណៈពេលដែលមានរសជាតិចម្រុះពីគ្រាប់ cumin រមៀត និងបន្លែធ្វើឱ្យវាក្លាយជាអាហារឆ្ងាញ់ និងពេញចិត្តក្នុងការចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នក។

រូបមន្តនេះគឺល្អសម្រាប់បុគ្គលដែលកំពុងស្វែងរក រូបមន្តអាហារដែលផ្តល់សុខភាព ព្រោះវាជារូបមន្តអាហារពេលព្រឹករបស់ឥណ្ឌា ដែលមានគ្រឿងផ្សំបួស ហើយអាចផលិតបានដោយមិនចាំបាច់មានការរំខានច្រើន។ មិនថាអ្នកកំពុងស្វែងរករូបមន្តអាហារពេលព្រឹករហ័ស ឬរូបមន្ត dosa ភ្លាមៗនោះទេ រូបមន្តអាហារពេលព្រឹកម្សៅស្រូវសាលីដែលមានសុខភាពល្អនេះ គឺប្រាកដថានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការចាប់ផ្តើមមានជីវជាតិ និងរសជាតិឆ្ងាញ់សម្រាប់ថ្ងៃរបស់អ្នក។ រីករាយពេលព្រឹកដ៏ល្អឥតខ្ចោះដោយធ្វើតាមរូបមន្តអាហារពេលព្រឹកដ៏ងាយស្រួលនេះ ហើយព្យាបាលខ្លួនអ្នកទៅជាអាហារពេលព្រឹកដែលពេញចិត្ត និងមានសុខភាពល្អ។

ពាក្យគន្លឹះ៖ អាហារពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អ រូបមន្តម្សៅស្រូវសាលី រូបមន្តអាហារពេលព្រឹក រូបមន្តរហ័ស អាហារពេលព្រឹកភ្លាមៗ អាហារឥណ្ឌា បួស។ រូបមន្ត 10 នាទី អាហារសុខភាព