រូបមន្តអាហារតម

នៅពេលតមអាហារ មានរូបមន្ត និងអាហារជាច្រើនដែលអ្នកអាចសាកល្បងបាន។ មិនថាអ្នកកំពុងធ្វើតាមការតមមិនទៀងទាត់ ការតមអាហារតាមបែបសាសនា ឬទម្រង់នៃការតមអាហារផ្សេងទៀតទេ មានជម្រើសជាច្រើនដើម្បីរក្សាអ្នកឱ្យពេញចិត្ត។ នេះគឺជារូបមន្ត និងគំនិតអាហារតមអាហារមួយចំនួនដែលត្រូវសាកល្បង។

អាហារតមអាហារថ្ងៃព្រហស្បតិ៍

មនុស្សមួយចំនួនតមនៅថ្ងៃជាក់លាក់នៃសប្តាហ៍ ដូចជាថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ជាដើម។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរករូបមន្តអាហារតមសម្រាប់ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ សូមពិចារណាចានដែលស្រាល មានសុខភាពល្អ និងងាយស្រួលរំលាយ។ ស៊ុបបន្លែ សាឡាត់ផ្លែឈើ និងចានដែលមានមូលដ្ឋានលើទឹកដោះគោយ៉ាអួគឺជាជម្រើសដ៏ល្អ។

អាហារតមអាហារ Shivaratri

ការតមអាហារ Shivaratri ជារឿយៗពាក់ព័ន្ធនឹងការជៀសវាងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ជីពចរ និងគ្រឿងផ្សំដែលមិនបួស។ រូបមន្តអាហារតមអាហារសម្រាប់ Shivaratri ជាធម្មតារួមបញ្ចូលចានដែលផលិតដោយគ្រឿងផ្សំដូចជាដំឡូង ដំឡូងផ្អែម និងផលិតផលទឹកដោះគោ។

អាហារតមអាហារ Sankashti Chaturthi

អាហារតមអាហារ Sankashti Chaturthi ត្រូវបានរៀបចំដោយមិនប្រើគ្រាប់ធញ្ញជាតិទូទៅ និង lentils ។ ផ្លែឈើ គ្រាប់ និងបង្អែមដែលមានមូលដ្ឋានលើទឹកដោះគោ គឺជាជម្រើសដ៏ពេញនិយមសម្រាប់ថ្ងៃតមអាហារនេះ។

Upwas Healthy Food

Upwas ឬការតមអាហារសុខភាព ជម្រើសរួមមានរូបមន្តដូចជា sabudana khichdi សណ្តែកដី chutney និង pancakes គ្មានជាតិស្ករ។ មុខម្ហូបទាំងនេះមិនត្រឹមតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់នូវសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់ដើម្បីឱ្យអ្នកមានថាមពលអំឡុងពេលតមអាហារផងដែរ។ លើអាហារដែលមានកាឡូរីទាប និងសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹម។ សាឡាដ ទឹកក្រឡុក និងបន្លែដុតអាចជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អាហារតមអាហារ ដើម្បីគាំទ្រដល់គោលដៅសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក។

អាហារតមអាហារបណ្តោះអាសន្ន

ការតមអាហារមិនទៀងទាត់អនុញ្ញាតឱ្យមានអាហារជាច្រើនប្រភេទក្នុងអំឡុងពេលញ៉ាំអាហារ . ចានដូចជាប្រូតេអ៊ីនគ្មានខ្លាញ់ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិអាចជាជម្រើសដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីបំបែកខ្លួនរបស់អ្នកយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងចិញ្ចឹមរាងកាយរបស់អ្នក។