គ្រឿងផ្សំ

1. ស៊ុត

២. ទឹកដោះគោជូរក្រិកធម្មតាគ្មានជាតិផ្អែម

៣. Oatmeal

៤. ប៊ឺរណាត់

៥. គ្រាប់ពូជ Chia

៦. ផ្លែបឺរ

៧. ចេក

៨. ស្ពៃខ្មៅ

៩. ផ្លែប៊ឺរី

១០. ដំឡូងជ្វា

១១. តែខ្មៅ

១២. ត្រីសាម៉ុងព្រៃ

ការណែនាំ

ព័ត៌មានលម្អិតអំពីរបៀបរៀបចំអាហារពេលព្រឹកមិនត្រូវបានផ្តល់ឱ្យទេ។ សូមទស្សនាវីដេអូសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម។