Apple Banana Dry Fruit Milkshake: ជាការព្យាបាលដ៏ស្រស់ស្រាយ និងមានជីវជាតិ

គ្រឿងផ្សំ៖
- ផ្លែប៉ោមមធ្យម ១ ផ្លែ កាត់ជាបន្ទះៗ
- ចេកទុំ ១ ផ្លែ បកសំបក និងហាន់ជាបន្ទះៗ
- ទឹកដោះគោ ១/២ ពែង (ទឹកដោះគោ ឬមិនមែនទឹកដោះគោ)
- ទឹកដោះគោជូរធម្មតា 1/4 ពែង (ស្រេចចិត្ត)
- ទឹកឃ្មុំ 1 ស្លាបព្រាបាយ ឬទឹកស៊ីរ៉ូដើមម៉េផល (ស្រេចចិត្ត)
- 2 ស្លាបព្រាបាយ ផ្លែឈើស្ងួតចម្រុះ ( គ្រាប់អាល់ម៉ុន ផ្លែ raisins គ្រាប់ស្វាយចន្ទី កាលបរិច្ឆេទ)
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេដី cinnamon (ស្រេចចិត្ត)
- Pinch of ground cardamom (ស្រេចចិត្ត)
- ដុំទឹកកក (ស្រេចចិត្ត) )
ការណែនាំ៖
- លាយផ្លែឈើ និងទឹកដោះគោ៖ នៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ ផ្សំផ្លែប៉ោម ចេក ទឹកដោះគោ និងទឹកដោះគោជូរ (ប្រសិនបើប្រើ)។ លាយរហូតដល់រលោងនិងក្រែម។
- កែសម្រួលភាពផ្អែម៖ ប្រសិនបើចង់បាន បន្ថែមទឹកឃ្មុំ ឬទឹកស៊ីរ៉ូដើមម៉េផល ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ ហើយលាយម្តងទៀត។
- បញ្ចូលផ្លែឈើស្ងួត និងគ្រឿងទេស៖ បន្ថែមផ្លែឈើស្ងួត ក្លិនឈុន និងក្រវាញ (ប្រសិនបើប្រើ) ហើយលាយរហូតដល់បញ្ចូលគ្នាល្អ។
- ត្រជាក់ និងបម្រើ៖ កែតម្រូវភាពស៊ីសង្វាក់ជាមួយទឹកដោះគោ ឬដុំទឹកកកបន្ថែម (ជាជម្រើស) សម្រាប់ភេសជ្ជៈក្រាស់ ឬត្រជាក់ជាង។ ចាក់ចូលទៅក្នុងកែវហើយរីករាយ!
គន្លឹះ៖
- មានអារម្មណ៍សេរីក្នុងការកែតម្រូវបរិមាណទឹកដោះគោ ទឹកដោះគោជូរ និងសារធាតុផ្អែមតាមចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។
- សម្រាប់ទឹកដោះគោជូរក្រាស់ ប្រើចេកកកជំនួសផ្លែចេកស្រស់។
- ប្រសិនបើផ្លែឈើស្ងួតមិនទាន់កាត់រួចទេ កាត់វាជាបំណែកតូចៗ មុននឹងបន្ថែមវាទៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ។
- សាកល្បងជាមួយប្រភេទផ្លែឈើស្ងួតផ្សេងៗដូចជា apricots ផ្លែល្វា ឬ pistachios ។
- បន្ថែមម្សៅប្រូតេអ៊ីនមួយស្លាបព្រាសម្រាប់ការជំរុញប្រូតេអ៊ីនបន្ថែម។
- ដើម្បីឱ្យមានរសជាតិកាន់តែខ្លាំង ជំនួសប៊័រគ្រាប់មួយស្លាបព្រាបាយ (ប៊័រសណ្តែកដី ប៊ឺអាល់ម៉ុន) សម្រាប់ទឹកដោះគោខ្លះ។