អាឡូ ណាសតា

ដំឡូងបារាំងទំហំមធ្យម 1 ពែង Fine Semolina (suji) 2 ពែង ទឹក 2 ស្លាបព្រា ប្រេង 1 tsp គ្រាប់ពូជ mustard 1 tsp គ្រាប់ពូជ Cumin 1 + 1/2 tsp គ្រាប់ល្ង 1-2 ម្ទេសបៃតង 1/4 tsp ម្សៅម្រេចខ្មៅ 1+1/2 អំបិលម្ទេសក្រហម ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ ស្លឹកខ្ទឹម ទុកប្រេងឆា