Тары хичди рецепті
- Оң тары (Шридханья тары)
- Гликемиялық индексі төмен, диеталық талшық жоғары, сондықтан қандағы қантты сіңіру уақытты қажет етеді. Салмақ пен фитнеске қатысты басқа жағдайларды қоспағанда, қандағы қантты, қан қысымын бақылауға көмектеседі.
- Тарыларды кем дегенде 5-6 сағат жібітіңіз немесе пісірер алдында түні бойы жібітіңіз
- Тек жылтыратпаған тарыны сатып алыңыз
- 1 тарыны 2 күн бойы қолданыңыз
- Тары құрамындағы талшықтың жоғары болуы сізді толыққанды сезінеді және аштықты жақсы тойдырады. Осылайша, сіз ұзақ уақыт бойы аштықты сезінбейсіз. Бұл жалпы салмақ жоғалтуға және салмақты бақылауға көмектеседі. Осылайша сіз сергек және сау болып қаласыз.
- Тарыларды ақ күріш пен бидайдың орнына қолданыңыз