Ингредиенттер:

Суджи, сүзбе, қырыққабат, пияз, имбирь, жасыл чили пастасы, тұз, карри жапырақтары, жалбыз жапырақтары және кориандр жапырақтары.

Бұл YouTube оқу құралы кезең-кезеңімен сау және қоректік саусақ тары (Раги) Вада дайындаудың қадамдық процесі. Бұл вадалар ақуызға бай және оңай қорытылады, бұл оларды дұрыс тамақтануға жарамды етеді. Олардың құрамында жалпы денсаулыққа пайдалы триптофан және цистон аминқышқылдары бар. Құрамында жоғары ақуыз, талшық және кальций бар бұл рецепт салауатты өмір салтын қалыптастырады және әсіресе жүрек денсаулығына, диабетпен ауыратындарға және сал ауруынан айыққан адамдарға пайдалы.