Салмақты жоғалтуға арналған тамаша таңғы ас
- Броколи 300 г
- Paneer 100 г
- Сәбіз 1/2 кесе
- Сұлы ұнтағы 1/2 кесе
- Сарымсақ 2-3 дана
- 2-3 дана жасыл бұрыш
- Зімбірдің кішкене бөлігі
- Күнжіт тұқымы 1 ас қасық
- Туркума 1/2 шай қасық
- Криандр ұнтағы 1/2 шай қасық
- Зире ұнтағы 1/2 шай қасық
- 1/2 шай қасық зире
- Қара бұрыш 1/2 шай қасық
- Тұз дәміне қарай