Ингредиенттер

• 2 кесе су
• 1 шай қасық куркума ұнтағы
• 1 шай қасық бал (міндетті емес)
• 1 шай қасық лимон шырыны
• Бір шымшым қара бұрыш

Нұсқаулар

Дәмді және пайдалы куркума шайын жасау үшін екі кесе суды қайнатудан бастаңыз. кастрюльде. Су қайнаған кезде, бір шай қасық куркума ұнтағын қосыңыз. Куркума қабынуға қарсы қасиеттерімен танымал және салмақ жоғалту сапарыңызға керемет қосымша болып табылады.

Жақсылап араластырыңыз және оны шамамен 10 минут қайнатыңыз. Бұл дәмдердің тұндырылуына және куркуманың пайдалы қасиеттерінің суда еруіне мүмкіндік береді. Қайнағаннан кейін қалдықты кетіру үшін шайды жұқа торлы сүзгіні пайдаланып шыныаяққа сүзіңіз.

Денсаулыққа пайдасын тигізу үшін бір шымшым қара бұрыш қосыңыз. Қара бұрыштың құрамында пиперин бар, ол куркуминнің, куркуманың белсенді ингредиентінің сіңуін жақсартады. Бұл комбинация сіздің денеңіздегі қабынуға қарсы әсерді айтарлықтай арттырады.

Қаласаңыз, шайыңызды тәттілеу үшін шай қасық балмен тәттілендіріңіз де, оны жаңа піскен лимон шырынын сығумен аяқтаңыз. Бұл дәмді жақсартып қана қоймайды, сонымен қатар сергітетін дәм қосады, бұл оны салмақ жоғалтуға және детоксикацияға арналған тамаша сусынға айналдырады.

Жақсы дәм мен артықшылықтар үшін куркума шайын жылытып алыңыз. Бұл, әсіресе салмақ жоғалтуға көңіл бөлсеңіз, күнделікті өміріңізге қосуға болатын тамаша сусын!