Баки Брауни Крамбл шабыттандырылған печенье

• 1 ас қасық какао ұнтағы
• 1 ас қасық барлық мақсаттағы ұн
• 12 г қоңыр қант немесе қанттың орнын толтыру
• Тұз
• 1 ас қасық қант қосылмаған алма тұздығы
• Ваниль
• 1 ас қасық жержаңғақ майы
• 2 шай қасық қант ұнтағы (болуы мүмкін) қант алмастырғышты да пайдаланыңыз)
• 8 г еріген қара шоколад чипсы

Шамамен 262 калория, 11 г май, 37 г көмірсу, 6 г ақуыз.

Тәттіленген. Күріш

• 1 кесе күріш
• 1 ас қасық зәйтүн майы
• 1 1/2 кесе тауық сорпасы
• 8 унция томат соусы
• 1 шай қасық сарымсақ тұзы
• 1 шай қасық зире

Сырлы қос сиыр бурритосы

• 1 үлкен төмен көмірсу шелпек
• 1 ас қасық жеңіл қаймақ
• 15г кесо
• 13г дәмдеуіш күріш
• 10г РФ ұсақталған ірімшік
• 1 ас қасық фиеста жолақтары
• Ұнтақталған күркетауық тако еті

Шамамен 304 калория, 10г май, 40г көмірсу, 22г протеин.

Екі қабатты тако< /h2>

• 1 Көмірсуы төмен стрит тако тортильясы
• 1 Қытырлақ тако қабығы
• 15г кесо
• 12г РФ ұсақталған ірімшік
• 1 ас қасық фиеста жолақтары (немесе шелпек чипсы)
• Ұсақталған салат жапырағы
• Ұнтақталған күркетауық тако еті

Шамамен 222 калория, 11 г май, 16 г көмірсу, 18 г ақуыз.