Пайдалы ет – аз көмірсу, аз май, жоғары ақуыз

Ингредиенттер:
- Тартылған сиыр еті - 2 фунт (90%+ майсыз)
- Түсті қырыққабат күріш - 1 қап мұздатылған түсті қырыққабат күріш (соустар немесе дәмдеуіштер қосылмаған)< /li>
- 2 үлкен жұмыртқа
- Томат соусы - 1 кесе (майы аз маринара немесе соған ұқсас, томат пастасын немесе кетчупты да қолдануға болады, бірақ олар қосымша көмірсуларды қосады)
- Ақ Пияз - 3 тілім (қалыңдығы шамамен 1/4 дюйм)
- 1 шай қасық түйіршіктелген пияз ұнтағы
- 1 шай қасық Тұз
- 1 шай қасық Жарылған қара бұрыш
- 1 пакет Натрийсіз сиыр етінің бульоны пакеті (міндетті емес, бірақ өте ұсынылады — ескертіңіз: натрийсіз бульон таба алмасаңыз, рецептте қосылған тұзды 1/2 шай қасық немесе одан аз мөлшерде азайтуға болады)
- Магги дәмдеуіштері немесе Вустершир соусы - бірнеше коктейль (міндетті емес, бірақ сонымен бірге өте ұсынылады — бульон пакетімен бірге бұл шынымен гамбургердің орнына ет бөлкесінің дәмін алуға көмектеседі)
Пісіру нұсқаулары:
- Пешті 350 градус Фаренгейтке дейін алдын ала қыздырыңыз.
- Үлкен араластыратын ыдыста гүлді қырыққабат күрішін, барлық дәмдеуіштерді, булон ұнтағын ( пайдалансаңыз) және Магги соусы немесе Вустершир соусы. Мұздатылған түсті қырыққабат күрішінің үлкен кесектері қалмау үшін жақсылап араластырыңыз.
- Қоспаға 2 фунт ұнтақталған сиыр етін және 2 жұмыртқаны қосыңыз. Қолмен мұқият араластырыңыз (бір рет қолданылатын қолғаптар бұл үшін ыңғайлы), ингредиенттерді етті шамадан тыс жүктемей біркелкі бөлуді қамтамасыз етеді.
- Ыдыста болған кезде қоспаны шамамен екі тең бөлікке бөліңіз (тағам пайдалануға болады). Қажет болса, дәлдік үшін таразы).
- Ет қоспасының әрбір жартысын қолыңызбен нан пішініне келтіріп, барлық шырындарды қамтитындай биіктіктегі пешке қауіпсіз пісіруге арналған ыдысқа салыңыз. шыны ретінде Pyrex пісірме табағы, шойын, т.б.
- Әр нанның үстіне пияз тілімдерін салыңыз. Оларды бетін жауып, біркелкі етіп орналастырыңыз.
- Әр нанның үстіне қызанақ соусын (немесе пастаны немесе кетчупты) біркелкі жағыңыз
- Еттен жасалған нандарды алдын ала қыздырылған пешке салып, шамамен бір сағат пісіріңіз.
- Тамақ термометрімен ішкі температураны тексеріңіз; оның кем дегенде 160 градус Фаренгейтке жетуіне көз жеткізіңіз.
- Ет бөлкені кесу алдында бірнеше минут демалуға рұқсат етіңіз.
- Толық пайдалы тағам немесе ең жақсы тағам үшін көкөністермен немесе салатпен бірге ұсыныңыз. төмен көмірсутекті ет бәлішінен жасалған гарнир, гүлді қырыққабат-күріш «картоп» пюресін араластырыңыз.