Ингредиенттер

1. Жұмыртқа

2. Қантсыз қарапайым грек йогурты

3. Сұлы жармасы

4. Жаңғақ майы

5. Чиа тұқымдары

6. Авокадо

7. Банан

8. Шпинат

9. Жидектер

10. Тәтті картоп

11. Қара шай

12. Жабайы лосось

бағыттар

Таңғы асты қалай дайындау керектігі туралы толық ақпарат берілмейді. Қосымша ақпарат алу үшін бейнені қараңыз.