Ас үй дәмі

Мүкжидек тауық салатының рецепті

Мүкжидек тауық салатының рецепті

1/2 кесе кәдімгі грек йогурты
2 ас қасық майонез
1 ас қасық лимон шырыны
2 шай қасық бал
1/4 шай қасық теңіз тұзы
1/4 шай қасық қара бұрыш
2 кесе пісірілген тауықтың төс еті (340 грамм немесе 12 унция), туралған немесе ұсақталған
1/3 кесе кептірілген мүкжидек, ұсақ туралған
1/2 кесе балдыркөк, майдалап туралған
1/3 кесе туралған қызыл пияз< br>2 ас қасық туралған жаңғақ (міндетті емес, қосымша қытырлақ үшін)
үлестіруге арналған салат жапырақтары

Айранды, майонезді, лимон шырынын, балды, тұзды және бұрышты орташа ыдыста араластырыңыз.
Тауық етін, мүкжидек, балдыркөк, қызыл пияз және туралған жаңғақты бөлек үлкен ыдысқа біріктіріңіз.
Тамсерді құйыңыз. тауық қоспасының үстінен салып, тауық етін және таңғыштағы басқа ингредиенттерді толығымен жабу үшін ақырын лақтырыңыз. Дәмдеуіштерді реттеңіз, қызмет етіңіз және ләззат алыңыз.

ЕСКЕРТПЕЛЕР
Кез келген қалған салатты тоңазытқышта ауа өткізбейтін контейнерде 4 күнге дейін сақтауға болады. Оны қайта ұсынбас бұрын араластырыңыз.

ТАМАҚТАНУДЫ ТАЛДАУ
Қызмет көрсету: 1 порция | Калориялар: 256 ккал | Көмірсулар: 14г | Ақуыз: 25 г | Май: 11г | Қаныққан майлар: 2г | Полиқанықпаған майлар: 6г | Бір қанықпаған майлар: 3г | Транс майы: 0,02 г | Холестерин: 64 мг | Натрий: 262 мг | Калий: 283 мг | Талшық: 1г | Қант: 11г | А дәрумені: 79IU | С дәрумені: 2мг | Кальций: 51 мг | Темір: 1 мг