МЕН БІР КҮНДЕ НЕ ЖЕЙМІН | Салауатты, қарапайым, өсімдік негізіндегі рецепттер
- 1/4 кесе ширатылған сұлы
- 1 кесе су
- 1 шай қасық даршын
- 1 шай қасық Манука балы (міндетті емес)
- қоспалар: туралған банан, құлпынай, көкжидек, мұздатылған жидектер, туралған жаңғақ, қарасора тұқымдары, чиа тұқымдары, бадам майы.
- аралас жасыл
- 1 ұсақ туралған тәтті картоп
- 1 банка ноқат, шаю және суы ағызылған
- үстіне: туралған қияр, ұсақталған сәбіз, текшеленген авокадо, вегетариандық фета, қызылша ашытылған қырыққабат, асқабақ тұқымдары, қарасора тұқымдары
- Кремді лимон тахини таңбасы: 3/4 кесе тахини, 1/2 кесе су, 1 лимон шырыны, 2 ас қасық үйеңкі сиропы (немесе бал), 1 ас қасық алма сірке суы, 1/2 шай қасық тұз, 1/4 шай қасық бұрыш, 1/4 шай қасық сарымсақ ұнтағы