1-рецептке арналған ингредиенттер: иммунитетті арттыратын тоник

• 1 орташа қызанақ
• 1 туралған сәбіз
• 8-10 папайя дана
• 1 апельсин (тұқымсыз)

Нұсқаулар:

1. Осының барлығын араластырыңыз
2. Шырынды електен сүзіңіз.
3. Қосымша: дәміне қарай аздап қара тұз қосыңыз
4. Суыған күйде ұсыныңыз

2-рецептке арналған ингредиенттер: Салат

• ½ авокадо
• ½ капсикум
• ½ қызанақ
• ½ қияр
• 2 нәресте жүгері
• Қосымша: қайнатылған тауық еті, бидай ұрықтары
• Таңдау үшін: 2 шай қасық бал, 2 шай қасық лимон шырыны, 1 шай қасық жалбыз жапырағы, тұз, бұрыш

Нұсқаулар:

1. Барлық көкөністерді араластырыңыз
2. Тамсерді көкөністермен араластырыңыз
3. Оны жақсылап лақтырыңыз және ол жеуге дайын