6 жеңіл жапондық Бенто қорапшасының рецептері

• Понзо майы лосось бентосы

  Ингредиенттер:
  • 6 унция (170г) Буға пісірілген күріш
  • 2,8 унция (80 г) Лосось
  • 1 шай қасық Сары май
  • 1-2 шай қасық Понзу соусы
  • 2 Жұмыртқа
  • Тұз және бұрыш
  • 1/2 шай қасық Май
  • 1,4 унция (40 г) бұршақ
  • 0,3 унция (10 г) Сәбіз
  • 1/2 шай қасық дәнді қыша
  • 1/2 шай қасық бал
  Қоспалар: Тұздалған қара өрік, Шисо жапырақтары, шие қызанақтары.

• Терияки тауық еті бентосы

  Ингредиенттер:
  • 6 унция (170 г) буға пісірілген күріш
  • 5 унция (140 г) тауық еті
  • Тұз және бұрыш
  • 1 ас қасық Картоп крахмалы немесе Жүгері крахмалы
  • 1 шай қасық Май
  • 1 ас қасық Саке
  • 1 ас қасық Мирин
  • 1 ас қасық соя соусы
  • 1 шәй қасық Қант
  Қоспалар: Салат, Пісірілген жұмыртқа.

• Chicken Fingers Bento

  Ингредиенттер:
  • 6 унция (170г) Буға пісірілген күріш
  • 5 унция (140г) Тауық еті
  • Тұз және бұрыш
  • 2-3 ас қасық Ұн
  • 1 ас қасық Пармезан ірімшігі
  • 3 ас қасық Панко (нан үгіндісі)
  Қоспалар: салат, шие қызанағы, тонкацу соусы.

• Хош иістендірілген тауық еті (3 түсті ыдыс) Бенто

  Ингредиенттер :
  • 6 унция (170 г) Буға пісірілген күріш
  • 3,5 унция (100 г) Тартылған тауық еті
  • 1/2 шай қасық үгітілген имбирь
  < li>1 ас қасық соя соусы
  • 1 ас қасық Қант
  Қоспалар:Қызыл маринадталған имбирь (Бени-шога).
• < h2>Шошқа етінен жасалған котлет (тонкацу) бентоИнгредиенттер:
  • 6 унция (170 г) буға пісірілген күріш
  • 2,8 унция (80 г) шошқа еті li>
  • Тұз және бұрыш
  • 1-2 шай қасық Ұн
  • 1 ас қасық Ұнтақталған жұмыртқа
  Қоспалар: Салат, Шағын прокат омлет, Тонкацу соусы.

• Тәтті чили асшаяндары (Эбичири) Бенто

  Ингредиенттер:
  • 6 унция (170 г) Буға пісірілген күріш
  • 3,5 унция (100 г) Асшаян
  • 2/3 шай қасық Картоп крахмалы немесе жүгері крахмалы
  • 1,5-2 ас қасық Кетчуп
  • 1/ 2 шай қасық Күріш сірке суы
  Топингтер: Брокколи.