Ас үй дәмі

Апталық тағам дайындау рецепттері

Апталық тағам дайындау рецепттері

Стейк Чимихурри бұршақ салаты:

Ингредиенттер:

  • 1 фунт бүйір ет - орташа температурада 5 минут пісіріңіз. әр жағына жоғары отта
  • 1 шалот
  • 1 байлам ақжелкен
  • 1 байлам кинза
  • 1/2 кесе туралған қуырылған қызыл бұрыш< /li>
  • 1 консерві бұршақтары
  • 1 банка ақ үрме бұршақ
  • 1 контейнер шағын монзерелла шарлары
  • Тауар үшін: 1/4 кесе қызыл шарап сірке суы, 1/2 кесе зәйтүн майы, бір шымшым қызыл бұрыш түйіршіктері, 1 түйір сарымсақ, тұз, 1 лимон шырыны

Радиш бұршақ салаты:

Ингредиенттер:

  • 1 қап парсы қияры
  • 1 байлам кинза
  • 1/4 қызыл пияз< /li>
  • 1 байлам редис
  • 5 жасыл пияз
  • 1 бұршақ бұршақ
  • 1 тауық еті, ұсақталған немесе тауықтың төс еті
  • Сорпа үшін: 1 байлам аскөк, 1/2 кесе грек йогурты, 2 ас қасық қызыл шарап сірке суы, 2 лимон шырыны, 1 шай қасық тұз, 2 ас қасық зәйтүн майы

La Scala Бұршақ салаты:

Құрамы:

  • 1 қап парсы қияры
  • 1 ыдыс шие қызанағы

    • li>
    • 1 байлам парсель
    • 1 контейнер шағын моцарелла шарлары
    • 1 контейнер салями
    • 1 шалот
    • 1 банка ноқат< /li>
    • 1 банка ақ бұршақ
    • 1/2 банка каламата зәйтүні
    • 1/2 банка пепперончини
    • Тазалау үшін: 1 кесе үгітілген пармеджиано реджиано, 2 түйір үгітілген сарымсақ, 1/4 кесе қызыл шарап сірке суы, 1/4 кесе зәйтүн майы, 1 ас қасық дижон қыша, 1 шай қасық тұз, 1 шай қасық итальяндық дәмдеуіш, жарты лимон шырыны
    < p>Протеинді банан наны:

    • 1 1/2 кесе клейковинасыз ұн
    • 1/2 кесе ванильді жабдықтау ақуыз ұнтағы
    • 1 шай қасық ас содасы
    • 3/4 шай қасық қопсытқыш
    • 3/4 шай қасық тұз
    • 1/2 шай қасық даршын
    • 1 1/2 кесе банан пюресі
    • 1/2 кесе йогурт
    • 1/2 кесе бал немесе үйеңкі сиропы
    • 1/3 кесе май
    • 2 шай қасық ваниль сығындысы
    • ?Қосымша: шоколад чиптері
    • 350 ​​градуста 40 минут пісіріңіз, фольгамен жауып, тіс тазалағыш таза шыққанша 10-20 минут пісіруді жалғастырыңыз.