Ингредиенттер:
Алма салмасы:
6 кесе алма тілімдері (700г)
1 шай қасық ұнтақталған даршын
1 шай қасық ваниль сығындысы
1/4 кесе қантсыз алма тұздығы (65 г)
1 шай қасық жүгері крахмалы
1 ас қасық үйеңкі шәрбаты немесе агава (міндетті емес)

Үстіңгі жағы:
1 кесе илектелген сұлы (90г)
1/4 кесе ұнтақталған сұлы немесе сұлы ұны (25 г)
1/4 кесе майдалап туралған жаңғақ (30 г)
1 шай қасық ұнтақталған даршын
2 ас қасық үйеңкі сиропы немесе агава
2 ас қасық ерітілген кокос майы< /p>

ҚАРАҚТАЛЫҚ АҚПАРАТ:
232 калория, май 9,2 г, көмірсу 36,8 г, ақуыз 3,3 г

Дайындау:
Алманы жарты, өзегін және жұқалап турап, үлкен араластыратын ыдысқа жіберіңіз.
Даршын, ваниль сығындысы, алма соусы, жүгері крахмалы және үйеңкі шәрбаты (тәттілендіргіш пайдаланылса) қосыңыз. ) және алмалар біркелкі жабылғанша лақтырыңыз.
Алманы пісірме табаққа салыңыз, фольгамен жабыңыз және 350F (180C) температурада 20 минут бойы пісіріңіз.
Алмалар пісіріп жатқанда, ыдыста қосыңыз. прокат сұлы, ұнтақталған сұлы, майдалап туралған жаңғақ, даршын, үйеңкі сиропы және кокос майы. Біріктіру үшін шанышқымен араластырыңыз.
Фольганы алыңыз, қасықпен алмаларды араластырыңыз, үстіне сұлы қоспасын себіңіз (бірақ төмен баспаңыз) және қайтадан пешке салыңыз.
350F (180C) температурада пісіріңіз. ) тағы 20-25 минутқа немесе үстіңгі жағы алтын қоңырға айналғанша.
Оны 15 минут суытып алыңыз, содан кейін үстіне қасық грек йогурты немесе кокос жаңғағымен шайқалған кілегеймен ұсыныңыз.

Ләззат алыңыз!