ინგრედიენტები:
1. მთვარის ყლორტები
2. ბრინჯი
3. მარილი
4. წყალი

ჯანსაღი და გემრიელი სამხრეთ ინდური საუზმის რეცეპტი, რომელიც იდეალურია მათთვის, ვინც წონის დაკლებას ცდილობს. ადვილი მოსამზადებელია და ცილებით მდიდარია. უბრალოდ გახეხეთ ყლორტები და ბრინჯი ერთად, დაამატეთ წყალი საჭიროებისამებრ ცომის შესაქმნელად. შემდეგ მოხარშეთ დოზა ჩვეულებრივად.