სამზარეულოს არომატის ფიესტა

სოიოს ნაჭრების სალათი

სოიოს ნაჭრების სალათი

სოიოს სალათი მარტივი და ჯანსაღი რეცეპტია, რომლის მომზადებაც რამდენიმე წუთში შეგიძლიათ. ეს სალათი შეიძლება მიირთვათ სტარტერად ჭამის წინ.

ინგრედიენტები

  • ხახვი/प्याज़ -1/2
  • კიტრი/खीरा-1/2
  • პომიდორი/टमाटर -1/2
  • ქინძი/धनिया -1 ჩ/კ
  • პიტნა/पुदीना -1 ჩ/კ
  • ხაჭო/दही-1 ჭიქა
  • ციმნის ფხვნილი/ज़ीरा पाउाS-2t> თქვენი გემოვნებით / स्वाद अनुसार
  • შავი პილპილის ფხვნილი/काली मिर्च का पाउडर - თქვენი გემოვნების მიხედვით/साा र
  • შერეული მწვანილი/मिश्रित जड़ी बूटी-1/4 ჩ/კ
  • ექსტრა ქალწული ზეითუნის ზეთი/शुद्ध जैतून का तेल-1 ჩ/კ

ინსტრუქცია

  1. აიღეთ 50 გრ სოიოს ნაჭრები და აიღეთ. დატოვეთ ისინი ცხელ წყალში 10 წუთის განმავლობაში, სანამ არ გახდება რბილი.
  2. გაავლეთ წყალი, გარეცხეთ სუფთა წყლით და შემდეგ გადაწურეთ ზედმეტი წყალი სოიოს ნაჭრებიდან.
  3. დაამარინეთ. სოიოს ნაჭრები ხაჭოს, მარილის, ცილის ფხვნილის, შერეული მწვანილის და შავი პილპილის ფხვნილის დამატებით.
  4. მარინატი მაცივარში 30 წუთით შედგით
  5. დაამატეთ ტაფაში 1 ჩ/კ ზეითუნის ზეთი. . დაამატეთ დაჭრილი კომბოსტო და ბულგარული წიწაკა და მოშუშეთ 30 წამის განმავლობაში.
  6. როგორც გაცივდება დაამატეთ ბოსტნეულის ნაზავი სოიოს ნაჭრებში.
  7. დაამატეთ დაჭრილი კიტრი, პომიდორი, შერეული მწვანილი, მარილი, შავი პილპილი, ქინძი და პიტნა თასში.
  8. აურიეთ ეს ყველაფერი და თქვენი მაღალი ცილოვანი სოიოს სალათი მზად არის!!