სოიოს ნაჭრების სალათი

სოიოს სალათი მარტივი და ჯანსაღი რეცეპტია, რომლის მომზადებაც რამდენიმე წუთში შეგიძლიათ. ეს სალათი შეიძლება მიირთვათ სტარტერად ჭამის წინ.
ინგრედიენტები
- ხახვი/प्याज़ -1/2
- კიტრი/खीरा-1/2
- პომიდორი/टमाटर -1/2
- ქინძი/धनिया -1 ჩ/კ
- პიტნა/पुदीना -1 ჩ/კ
- ხაჭო/दही-1 ჭიქა
- ციმნის ფხვნილი/ज़ीरा पाउाS-2t> თქვენი გემოვნებით / स्वाद अनुसार
- შავი პილპილის ფხვნილი/काली मिर्च का पाउडर - თქვენი გემოვნების მიხედვით/साा र
- შერეული მწვანილი/मिश्रित जड़ी बूटी-1/4 ჩ/კ
- ექსტრა ქალწული ზეითუნის ზეთი/शुद्ध जैतून का तेल-1 ჩ/კ
ინსტრუქცია
- აიღეთ 50 გრ სოიოს ნაჭრები და აიღეთ. დატოვეთ ისინი ცხელ წყალში 10 წუთის განმავლობაში, სანამ არ გახდება რბილი.
- გაავლეთ წყალი, გარეცხეთ სუფთა წყლით და შემდეგ გადაწურეთ ზედმეტი წყალი სოიოს ნაჭრებიდან.
- დაამარინეთ. სოიოს ნაჭრები ხაჭოს, მარილის, ცილის ფხვნილის, შერეული მწვანილის და შავი პილპილის ფხვნილის დამატებით.
- მარინატი მაცივარში 30 წუთით შედგით
- დაამატეთ ტაფაში 1 ჩ/კ ზეითუნის ზეთი. . დაამატეთ დაჭრილი კომბოსტო და ბულგარული წიწაკა და მოშუშეთ 30 წამის განმავლობაში.
- როგორც გაცივდება დაამატეთ ბოსტნეულის ნაზავი სოიოს ნაჭრებში.
- დაამატეთ დაჭრილი კიტრი, პომიდორი, შერეული მწვანილი, მარილი, შავი პილპილი, ქინძი და პიტნა თასში.
- აურიეთ ეს ყველაფერი და თქვენი მაღალი ცილოვანი სოიოს სალათი მზად არის!!