საბუდანას (საგოს) ჯანსაღი სარგებელი - სხეულისთვის 1) ენერგიის წყარო. 2) უგლუტენო დიეტა. 3) არეგულირებს არტერიულ წნევას. 4) აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას. 5) ხელს უწყობს წონის მატებას. 6) ანემიის დროს რკინის დეფიციტის შესავსებად. 7) აძლიერებს ნერვულ სისტემას. 8) აძლიერებს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას საგო საგუს კვების ფაქტები Sago Metroxylon sago ძირითადად გვხვდება ცენტრალურ და აღმოსავლეთ ინდონეზიაში. საგოს ფქვილის კვებითი შემცველობა 100 გრამზე არის 94 გრ ნახშირწყლები, 0,2 გრ ცილა, 0,2 გრ ცხიმი, 14 გრ წყალი და 355 კალორია. საგოს ფქვილს ასევე აქვს დაბალი გლიკემიური ინდექსი 55-ზე ნაკლები.