საბიუჯეტო კერძების მომზადება ჯანსაღი კვებისთვის
ბიუჯეტური კვების მომზადება ჯანსაღი კვებისთვის
ინგრედიენტები
- შემწვარი ტკბილი კარტოფილი
- შემწვარი ბროკოლი
- კასავას ფქვილის კრეპები
- ტკბილი კარტოფილის პიურე
- შემწვარი წიწიბურა
- მარწყვის ჩიას თესლის ჯემი
- მყარად მოხარშული კვერცხი
- ტუნას სალათი
- მწნილი წითელი ხახვი
- ბალზამიანი ვინეგრეტი
- ნეკერჩხლის მდოგვის ტაჰინის სამოსი
სწრაფი შეკრების კვება
- მარწყვის კრეპები
- ტუნას სალათის შეფუთვა
- მოხალული წითელი წიწაკის წიწაკის სალათი
- ჩიტბარით სავსე ტკბილი კარტოფილი
- ტკბილი კარტოფილის პიურე
- მყარი მოხარშული კვერცხი
- ტუნას სალათის ბენტო ყუთი
ეს საბიუჯეტო კერძების მომზადების სახელმძღვანელო გაჩვენებთ, თუ როგორ უნდა შექმნათ მკვებავი კერძები მაღალი ხარისხის ინგრედიენტებისგან, ბანკის დარღვევის გარეშე. მოამზადეთ სურნელოვანი ინგრედიენტების მთელი რიგი, როგორიცაა შემწვარი ტკბილი კარტოფილი და წიწილა, რათა ადვილად მოამზადოთ ჯანსაღი კერძები მთელი კვირის განმავლობაში. მიირთვით კერძები, როგორიცაა ტუნას სალათის შეფუთვა ან მარწყვის კრეპები, რაც მაქსიმალურად გაზრდის როგორც გემოს, ასევე ჯანმრთელობის სარგებელს. იდეალურია მათთვის, ვისაც სურს გაამარტივოს კვების დაგეგმვა კარგად ჭამის დროს!