ნასტას რეცეპტი ჯანსაღი საღამოს საჭმლისთვის
ინგრედიენტები
- მაიდა
- მთლიანი ხორბლის ფქვილი
- კარტოფილი
- ქოქოსი
- ბოსტნეული თქვენი არჩევანი
- მარილი, პილპილი და ჩილის ფხვნილი
დაიწყეთ თასში 1 ჭიქა მაიდას და 1 ჭიქა მთლიანი ხორბლის ფქვილის შერევით. დაუმატეთ მარილი, პილპილი, ჩილის ფხვნილი და წყალი, რომ გლუვი ცომი მიიღოთ. გააჩერეთ 30 წუთი. ამასობაში მოამზადეთ შიგთავსი მოხარშული და დაფქული კარტოფილის, ქოქოსის და თქვენი არჩევანის ბოსტნეულის შერევით. ცომისგან გააკეთეთ პატარა დისკები, მოათავსეთ შიგთავსის კოვზი და დახურეთ. ღრმად შეწვით ოქროსფერამდე. თქვენი ჯანსაღი საღამოს საჭმელები მზადაა მოსამსახურებლად.