სწრაფი და ჯანსაღი ვარიანტისთვის წონის დაკლების მცდელობისთვის, ჭანას სალათის ეს მარტივი რეცეპტი შესანიშნავი არჩევანია. ცილებითა და ბოჭკოებით შეფუთული ეს სალათი მკვებავი და დამაკმაყოფილებელი ვარიანტია თქვენი წონის დაკლებისთვის.

ინგრედიენტები:

• 1 ქილა წიწილა
• 1 კიტრი
• 1 პომიდორი
• 1 თავი ხახვი
• ქინძის ფოთლები
• პიტნის ფოთლები
• მარილი გემოვნებით
• li>
• შავი მარილი გემოვნებით
• 1 ჩაის კოვზი მოხალული ცილის ფხვნილი
• 1 ლიმონი
• 2 სუფრის კოვზი თამარინდის ჩატნი

< p>ინსტრუქცია: უყურეთ ამ მარტივ ვიდეოს ნაბიჯ-ნაბიჯ სახელმძღვანელოსთვის, თუ როგორ უნდა მოამზადოთ ეს გემრიელი ჭანა სალათი, რომელიც დაგეხმარებათ წონის დაკლების მიზნებში. დაემშვიდობეთ არაჯანსაღ ვარიანტებს და მიესალმეთ ჯანსაღ და გემრიელ კერძს.