2 ს/კ თეთრი ტაჰინი 3 ს/კ ნატურალური არაქისის კარაქი 2 ს/კ ნეკერჩხლის სიროფი 3 ს/კ ვანილის ცილის ფხვნილი (სელის ან შვრიის ფქვილთან ერთად) მწიკვი მარილი 2 ½ ჩ/კ უშაქრო კაკაოს ფხვნილი. შენიშვნა: ცილის ფხვნილის გამოუყენებლობამ შესაძლოა ეს ოდნავ ნაკლებად ტკბილი, გემოს ტესტი გახადოს და თავისუფლად დაამატოთ კიდევ ერთი ჩ/კ სიროფი. მიირთვით: იოგურტის თასები სმუზის თასები მარცვლეულის თასები ან გააბრტყელეთ პატარა ნაჭრებად დასაჭმელად → ~ 3-4 პორცია, შეინახეთ მაცივარში დახურულ მდგომარეობაში 1 კვირამდე 350 გ-500 გ კარტოფილი, კუბებად დაჭრილი (12,3 უნცია-17,6 უნცია ან უხეში 1 ფუნტი) ~ 1 ს/კ მცენარეული ზეთი უხვად მწიკვი მარილი სანელებლები (მაგალითად: თითოეული პაპრიკა, კურკუმა, შავი პილპილი, ჩილის ფხვნილი) 1 ქილა შავი ლობიო 2 მუჭა ვეგანური პიცა ყველი 2 ხახვი 1 ს/კ შრირაჩა ან კეტჩუპი 6-8 საშუალო ტორტილა ჰუმუსი ბავშვის ისპანახი → იძლევა 6-8 შეფუთვას, შეფუთვების მიხედვით 5-6 ს/კ ბრინჯის ფქვილი მწიკვი მარილი მწიკვი დარიჩინი, კარდამონი (სურვილისამებრ) 1 ჭიქა (240 მლ) წყალი, რძის უცხიმო რძე კონსისტენციის დასარეგულირებლად 1-2 ჩ/კ დამატკბობელი (ნეკერჩხალი). სიროფი და ა.შ.) → ათქვიფეთ ცივად, სანამ კუბიკები აღარ დარჩება → მიიყვანეთ ადუღებამდე, ფრთხილად აურიეთ → ადუღეთ საშუალოზე, სანამ მსხლის ზემოდან არ შესქელდება: 1 მსხალი, კუბებად დაჭრილი 1 ჩ/კ ვეგანური კარაქი დარიჩინის რამდენიმე ნიგოზი, დაქუცმაცებული → ემსახურება 1